アイスでリラックス

もう夏です。
夏といえば...

アイス

私の場合は冬でも楽しんでおりますが...。
あまり楽しみすぎると脂肪がおなかに増えますけれど!

最近は食後にダイエット体操+筋肉トレーニングしているんだけれど、果たして効果はあるんだろうか??

ダイエット体操は踏み台昇降運動
ジャンプを4冊重ねてガムテぐるぐる巻きしたものにせっせと登ってます。
・金がかからない
・TV見ながら、音楽ききながらできる
・器具が軽いので持ち運びしやすい
高い器具を買う必要ないのでお勧めです!
ただし毎日30分はやらないとね...昇り降り昇り降り昇り降り...